O ar fresco, as noites acolhedoras e a alegria festiva - sim, o inverno tem o seu encanto inegável. Mas para a nossa pele? Nem por isso. Os meses mais frios trazem uma série de desafios, com os ventos frios, o aquecimento interior e os fortes raios UV a eliminarem a sua preciosa hidratação e a deixarem-na seca, escamosa e irritada.
Ao compreender porque é que o inverno causa estragos na pele e ao incorporar alguns truques de hidratação na nossa rotina, poderá combater os males do inverno e manter um brilho saudável e radiante durante toda a estação.
Vários fatores conspiram para desidratar a sua pele durante o inverno:
Baixa humidade: O ar frio retém menos humidade, o que leva a uma maior evaporação da superfície da nossa pele.
Aquecimento central ou aquecedores: O calor artificial seca ainda mais o ar, agravando o problema.
Banhos quentes: Embora tentadores, os banhos longos e quentes retiram os óleos naturais e pioram a secura.
Raios UV agressivos: Sim, até o sol de inverno emite raios UV prejudiciais que podem desidratar e envelhecer prematuramente a pele.
As consequências de não cuidar da sua pele
Ignorar estes agressores do inverno pode ter consequências desagradáveis:
Secura: A queixa mais comum, deixando a pele áspera, desconfortável e com um aspeto baço.
Comichão e irritação: A secura pode provocar fissuras microscópicas na barreira cutânea, tornando-a suscetível a irritações e inflamações.
Aumento das rugas: A pele desidratada perde o seu volume, tornando as rugas existentes mais visíveis e potencialmente levando à formação de novas rugas.
Função de barreira comprometida: Uma barreira cutânea enfraquecida é menos eficaz na proteção contra danos ambientais e infecções.
Agora que já identificámos os inimigos, vamos dar-lhe alguns truques de hidratação para o inverno:
Hidratar profundamente: Deixe de lado as loções leves e passe a usar hidratantes mais ricos e cremosos. Aplique generosamente no rosto e no corpo imediatamente após o banho, enquanto a pele ainda está húmida, para reter a humidade. Procure ingredientes como o ácido hialurónico, as ceramidas e a glicerina, que são conhecidos pelas suas propriedades ricas.
Beba bastante água: Não negligencie a hidratação interna! Procure beber oito copos de água por dia e ajuste a quantidade em função do seu nível de atividade e do clima. Os chás de ervas e os frutos e legumes com elevado teor de água, como a melancia e o pepino, também contribuem para a sua ingestão diária de líquidos.
Humidificar o ar: Combata a secura interior com um humidificador para repor a humidade no ar, especialmente nos quartos enquanto dorme.
Banhos mornos: Resista à vontade de tomar banhos quentes e opte por banhos mornos para minimizar a remoção dos óleos naturais.
O SPF é para todas as estações: Mesmo o sol de inverno pode danificar a sua pele. Aplique diariamente um protetor solar de largo espetro com FPS 30 ou superior, mesmo em dias nublados.
Esfoliação suave: Embora uma esfoliação excessiva possa agravar a secura, remover suavemente as células mortas da pele uma ou duas vezes por semana permite que os hidratantes penetrem mais profundamente. Escolha um esfoliante suave ou um esfoliante químico formulado para peles sensíveis.
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