O Yoga e a Ayurveda são a combinação perfeita para encontrar o equilíbrio e a harmonia na vida.
O yoga melhora a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Os seus movimentos lentos e a respiração profunda aumentam o fluxo sanguíneo e aquecem os músculos, enquanto a manutenção de uma postura pode aumentar a força.
Pode ajudá-lo a reduzir o stress, a sentir-se mais feliz e a dormir melhor.
Alguns dos benefícios de praticar yoga, são:
- Melhora a força, o equilíbrio e a flexibilidade;
- Ajuda a aliviar as dores nas costas;
- Ajuda a aliviar os sintomas da artrite;
- Estimula o relaxamento, ajudando-o a dormir melhor;
- Ajuda-a a gerir o stress;
- Melhora a postura
A Ayurveda trabalha com os doshas, cuja crença base é que cada pessoa é diferente e, por isso, o tratamento para cada uma deve ser diferente. O yoga conjuga-se com a ayurveda para unificar a mente, o corpo e a alma.
O yoga, num contexto terapêutico, é essencialmente de natureza ayurvédica.
Yoga e a Ayurveda são dois ramos inter-relacionados da mesma grande árvore do conhecimento védico que engloba toda a vida humana e todo o universo.
Os dois conjugam-se para melhorar o bem-estar físico e mental!
Faça a sua rotina de Yoga em apenas 5 minutos!
8 dicas de como iniciar a prática do yoga em casa
- Tenha um bom tapete de yoga;
- Escolha os exercícios que se adequem mais às suas necessidades;;
- Preste atenção ao seu corpo:
- Comece devagar e com treinos curtos;
- Tenha um bom espaço para praticar yoga em casa;
- Coloque uma música relaxante durante a prática de yoga;
Crie o seu canto de meditação tranquilo e prepare a sua mente e corpo para um yoga poderoso com a nossa gama de óleos essenciais, Brisa De-Stress e os nossos bálsamos para aumentar a sua calma. Mergulhe na serenidade com a Spa Ceylon 💫
